希望的リフレイン!案外簡単かもしれない振り付け

AKBの曲で「希望的リフレイン」という曲があり、自分は この曲の振り付け全体的に好きで何とか覚えようと必死です。

もちろん次のAKBネタとかでイントロとかサビの部分で流したいと思っているからです。

覚え方たしては「ダンス男がサビの部分だけを解説」してる動画もありますが実はサビの部分以外はアップされてません。

なので「振り付けとか踊って見た」で検索すると、希望的リフレインを一人で踊ってる動画を幾つか拝見できます。

コツとしては まずはイントロの後ろを振り向き、お尻をフリフリする動き?用意ドンのポーズからの 回転しながら回る場面を徹底する必要があります。

ステップワークと頭にアイアイサーポーズを取る場面が多いです。

胸に手をつけては離すを繰り返すシーンも多く、用意ドンからの 胸に手をつけるステップワークさえあれば ごまかしは効きます。

サビの部分は サビ部分解説映像を繰り返し見て実際にやってみると案外簡単に覚えられます。

友人と定期的に行くyesBuono!ミュージアム。

岡山市に住む友人と必ずと言っていい程良く利用するパン屋カフェのyesBuono!ミュージアムに行きました。
この名前を最初 友人に伝えたら 何の美術館なんですか?と真顔で答えられました。
確かにミュージアムだけに 美術館らしい臭いを感じます。
このお店はイートインできるしイートインスペースも大変広いから長居もできるポイント高いお店です。
そして無料コーヒーがあり一個あたり平均150円くらいのパンを購入して我々はイートインスペースに行きます。
コーヒーのクオリティが高く沸かしたてにこだわっているようです。
しかし 沸かし途中でコーヒーを紙コップに入れたらしく ポットを置いたら コーヒーが 変な現象みたいに溢れ出てしまい 思わず店員さんを呼びました。
話に夢中になるのはいいけど「只今、コーヒー抽出中」の看板が目に入らなかったのは ありゃりゃと思いました。
店内のパンは 焼きたてじゃないのも多いけど 本当に一つ一つがボリュームあり 大満足です。
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物事をマスターする場合にはアウトプットから入るべし

物事をマスターしたいのならアウトプットすべし。勉強でもスポーツでも趣味でも、アウトプットからスタートすれば見につくのが早いんじゃないかな。例えば、勉強するときならば、教科書を読んでインプットするんじゃなくて、問題を解くことから始める。そうすると、全く何もわからない状態ながらも自分で頭を使って考える。この考える作業が重要だと思う。全く聞いたことも無い用語を「これは一体どういう意味なんだろうか?」と考える。そのあとで教科書を読むと理解が早いし記憶にも残る。最初に漠然と教科書を読んでも何を言っているのか右から左に流すだけでちっとも理解できないし、覚えられない。スポーツの場合だと、例えばサッカー。いきなり試合に出てみる。すると「うわー、ボールってどうやって蹴ったらいいんだろう」「こりゃー正確に蹴る練習をしないといけないな」などと今後練習しなければならないポイントに気付く。そうやって課題を見つけて取り組む。そうすれば上達も早いのでは?
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食材んP買い出しに行ってきました

週に一回の食材の買い出しへ行きました。なんだか、毎回野菜の値上がりが止まらないような気がします。最近の台風の影響、地震の影響なのか、野菜の高騰が止まらない感じです。先週よりも値上がりしていました。必需品としていつも常備している、ジャガイモ、玉ねぎ、人参がとっても高くなっています。青い葉っぱ類も、結構な値段になってきているので、いつもなら大量に買う野菜も、どうしても躊躇してしまいました。台風の影響から北海道が大打撃を受けているので、この野菜の高騰はしばらく続くとテレビのニュースでもやっていました。いかにうまく少ない量の野菜で栄養たっぷりの食事が作れるかをいろいろな口コミ、ネットなどで見て調べようと思っています。レストランなどのサラダバーもきっと大打撃なのだと思います。一度にたくさんいろいろな種類を食べることができるサラダバーが大好きですが、これだけの野菜の値段高騰には、きっとサラダバーも種類が減りそうです。

リオ五輪で卓球の試合をみて思うこと

リオ五輪で卓球の試合を見ているが残念ながら福原愛、水谷隼の2人とも準決勝で負けてしまい、福原は3位決定戦も落としてしまったのでメダル獲得はできなかった。水谷は3位の可能性もあるがいつも思うのだが男性、女性とも中国選手の圧倒的強だ。
とにかく選手層があつく中国内でオリンピック代表に選ばれる見込みのない選手は外国に帰化してまで出場を狙ってくるので驚きだ。
そのなかで偶然かもしれないが福原、水谷の27歳という年齢で中国に立ち向かっている姿に素直に感動してしまう。
温泉卓球といわれるほど男女年齢に関係なくできるスポーツなのですそ野の広さは他のスポーツには見られないほどだ。これに近いものとしてマラソンや水泳が考えられるが、リビングの机を卓球台にして自宅でもできるスポーツはないと思う。
2人の活躍により卓球に興味を持つ人も多いはずだ。たとえメダルが取れなくても今回の活躍はみんな認めてあげていいのではと思っている。こちら

小さなことから節約している私です。

たくさんのお宅でも試していることですが、コンセントをこまめに抜いたり、エアコンの温度を1度上げるなど、簡単に出来ることから節約をしています。
最近、我が家では電球をLEDに変えたら電気代が少し減っていて喜びました。
料理も電子レンジを多く活用しています。
少しずつやっていると、だんだん節約が楽しくなってきました。
あまり大きな節約は出来ませんが、小さなことからコツコツとやっています。
近所の方は、雨水を溜めてそれを庭のお花に与えるといった節約ぶりです。
皆さんいろいろ考えているなと感心しました。
普段の生活の中で、工夫をすればいろいろな節約が出来ることを知りました。
今までは、あまり気にせず日々を送っていたので、無駄なことが多かったと思います。
テレビをつけたまま寝ていたり、電気の消し忘れや、エアコンの温度を低めに設定したりと、数えたらきりがありません。
これからは気付いたところから少しずつ節約していこうと思っています。

AKBメンバーの意外な特技?嘘こういう技もあったん的な

AKBメンバー、知られざる特技は多いと思います。
意外な所で指原莉乃のバウンドピンポンはバリエーションも豊富で ダブルとか後ろ向きも出来ているようですし、数個のコップの綱渡りもできます。
跳ね返りを利用したピンポンも得意です。
高岡薫のヴァイオリンの腕前も感動します。
湯本亜美のバック転も連続で出来るので本当にかっこよかったです。
総監督の横山由依は 逆立ちで歩く事ができるのはラジオで聞いたので定かではありませんが、これは練習すれば私もできそうです。
小栗有似の特技ブレイブボードも坂道まで流暢に登っていました。 これも運動神経やバランスが必要だと思います。
意外な所で 兒玉遥の 変顔が笑えます。
また須田亜香里の柔軟性は体操の選手を上回っているほどです。
見ていてCGかと思いました。
木崎ゆりあなら 木サキックという技があり ハイキックガール並みに蹴りも高く上がるので見ていて爽快です。
他にも書道とかトランペットとか メンバーは それぞれ隠し特技は面白いです。

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思い切って布団を洗ってみました

夏布団は家の洗濯機で洗えるよと聞いたので、今回初めて家の洗濯機で洗ってみました。毎年、夏が終わる頃にクリーニング屋さんに出していたお布団ですが、元々の値段がさほど高くないのに、クリーニング代金が結構な値段になるので、ちょっとなんとかならないかなと思っていました。友人に相談したところ、家の洗濯機で普通に洗えるよと聞いたので、思い切って、今日二枚ほど洗ってみました。来週から雨ばかりの日になるようなので、今日は思い切ってやってみました。一枚目が終わり、今、二枚目を洗っていますが、とっても綺麗になった感じです。すでに一枚目は外に干しているので、夜、気持ち良く寝れると良いなと思っています。なんでもかんでもクリーニング屋さんにお願いしていましたが、自分で、自宅で洗えるものが多いことに気がつきました。クリーニング屋さんに出すと、とって楽だし、綺麗になるので良かったけど、金銭的に考えても、自宅でできるものは自分でやろうと思います。

仕事終わりの楽しみ~帰り道の寄り道~

私は仕事が終わると必ずと言っていいほど、寄り道をします。特に買いたい商品や見たいものはありませんが、近くのモールに寄ったり、目的より前の駅で降りて、散歩がてら商店街や町を散策します。一番楽しみにしているところが電化製品を多数扱っている大型の電気店。最新の機器や珍しい家電製品を見て回り、実際に体験できるコーナーがあれば触って感触を確かめたりと、一つの電気店に数時間いることもあります。電化製品の中でも特にパソコン周辺機器には目が無く、動作環境、グラフィック、キーボードの押し具合や、ネットの使いやすさ、見やすさなどを確かめて、手当たり次第パソコンをいじり倒しています。笑
最近は楽器屋さんに通うのにハマっていて、いろんなデザインのギターやカホン、珍しい民族楽器を探しては、中古の楽器を取り扱っているお店を探したりと充実している日々を送っております。現在楽器で注目している楽器はハングドラムというスイス発祥の楽器でUFOのような形をしており、音色がとても綺麗な楽器で、少しスティールドラムという楽器に似ています。生で叩いて聴いていみたいと思いつつ探しています。楽器を探しているというのを理由にただ散策するのが好きなのだなぁ?と最近気づいた私でした。笑